Samedi et dimanche 16 et 17 avril
Ce week end, le club de l’ACSC boxe et son bureau accueillait le stage annuel de préparation au championnat de France Cadettes et juniors qui se déroulera du 28 avril au 1er mai à Petit Couronne en Normandie , dans sa nouvelle salle, 9 , rue Couzinet à Cormeilles en Parisis .
Voici le groupe engagé pour la compétition encadré par Myriam Chomaz, Elisabeth Alonso et Dominique Drouot avec la participation de Christophe Gibes président de Livry Gargan et Alain Bonté secrétaire de Mantes la ville boxe.
CADETTES
-48 Camelia Mouhoubi 3C
- 50 Naomie Glineur 5C
-54 Cindy Graindor 6C
-57 Myriam Serraji 6C
-60 Ines Zaoui 6C (Absente)
-63 Manon Gibes 4C
JUNIORS
-57 Sonia Drouot 17C
-64 Wendy Couvercelle 8C (Absente)
Participation de Alexandra Bonté et une petite nouvelle de Clichy Lindsey Moonca et la confirmée Amelie Bonté.
Le programme des deux journées :
SAMEDI
Accueil, préparation et pesée de 9h30 à 10h00
Echauffement de 10h00 à 10h30
Travail physique de 10h30 à 12h00
Retour au calme et étirements de 12h00 à 12h15
Pause déjeuner sur place
Reprise 14h00/14h30, Elisabeth et Dominique ont fait un 1er débriefing sur la matinée et ont échangé avec les filles.
Mise de gants de 14h30 à 15h30
15h30 à 17h30, intervention d’un kinésithérapeute, Marc Godefroy : il a fait les étirements avec les conseils pour les trois jours de championnats (massage, étirements et relaxation).
17h30 à 18h00 2éme débriefing avec Elisabeth, Dominique et les filles.
DIMANCHE
Accueil, préparation et pesée de 9h30 à 10h00
Echauffement de 10h00 à 10h30
Travail au sac de 10h30 à 11h15
Mise de gants de 11h15 a 12h00 Le chef au taf !les filles à table !
Retour au calme et étirements de 12h00 à 12h15
Pause déjeuner sur place
Reprise 14h00/14h30, Myriam Chomaz a fait le 3ème débriefing sur la matinée et a échangé avec les filles.
14h30 à 16h00 travail à thèmes, vitesse et écoute des consignes du coin.
16h00 à 16h30 étirements et relaxation
16h30 à 17h30 Bilan avec Myriam, Elisabeth et Dominique et retour sur les deux jours.
Fin du stage.
En route pour les championnats de France
Dominique Drouot, Elisabeth Alonso, Antony Mezaache, Manon Gibes, Myriam Chomaz
Sonia Drouot, Cindy Graindor, Amélie Bonté, Naomie Gineur, Myriam Serraji, Camelia Mouhoubi et Alexandra Bonté
Nous avons reçu la visite du grand champion, monsieur Antony Mesaache qui est venu partager son expérience avec le groupe.
Myriam Chomaz nous a rejoint le Dimanche pour la deuxième journée, pour encadrer la fin du stage. Le travail de nos filles a été très sérieux et très engagé. Je suis surpris de la progression générale de notre groupe. Nul doute que les filles sont très motivées pour le grand rendez-vous. Membre du team IDF depuis le début de saison, les filles ont franchit un pallier. Notre groupe a la chance d’être accompagné par son comité, qui fonde beaucoup d’espoir sur la boxe féminine et la formation de jeunes.
Nous avons quelques gros projets pour les mois à venir après notre sortie du 26 février à Poissy face à la sélection Normande, en autre le 14 mai où le team féminine IDF boxera face à une sélection du Pays de Loire lors du Gala de la solidarité, organisé à Grigny avec le soutient de l’AS POISSY BOXE.
Rendez- vous pour le championnat de France à la fin du mois !
Dominique Drouot.
